Piense en la exfoliación como el aspecto de limpieza profunda de su rutina de cuidado de la piel. Su limpiador diario ayudará a eliminar el maquillaje, la grasa y la suciedad de la superficie de la piel que se acumulan a lo largo del día, mientras que un exfoliante realmente penetra y elimina las células muertas de la piel que se han acumulado con el tiempo. “La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y deja la piel con un aspecto más suave y radiante”, dice el Dr. Patricia Farris, dermatóloga con sede en Metairie, Louisiana.
Eso no es todo: exfoliar la piel también puede ayudar a que las cremas y los sueros se absorban mejor, dice el Dr. Farris. Una vez que se elimina la capa superior de la piel, los productos pueden penetrar más profundamente en la piel, lo que puede restaurar un brillo juvenil en la piel con el tiempo, según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD).
Hay dos tipos de peelings: peelings físicos y peelings químicos. Ambos hacen el trabajo, pero proceden de diferentes maneras.
Cómo funcionan los peelings físicos Las exfoliaciones físicas funcionan eliminando físicamente las células con abrasivos visibles. “Las exfoliaciones físicas contienen granos o nueces finamente molidos que, cuando se frotan sobre la piel, ayudan a eliminar las células muertas de la piel”, dice Farris. Puede usarlo para exfoliar con un cepillo de limpieza, una mano enguantada, un dispositivo de microdermoabrasión en el hogar o simplemente usar las yemas de los dedos, dice ella. “Estimula el flujo sanguíneo y le da a tu piel un poco de brillo”, dice Farris. “También deja la piel con una sensación suave y sedosa.” Ella recomienda el exfoliante U.SK Under Skin Perfect Rice Scrub (Farris es miembro de la junta de la línea), Philosophy Microdelivery Exfoliating Facial Wash y St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask.
Cómo funcionan los peelings químicos Las exfoliaciones químicas, por otro lado, usan ácido para disolver las células muertas de la piel, dice Farris. En la categoría de los peelings químicos, hay dos ácidos a destacar: alfa hidroxiácidos (AHA) y beta hidroxiácidos (BHA).
Los AHA, como el ácido glicólico más común, funcionan al romper el vínculo entre las células muertas de la piel, lo que les permite eliminarlas fácilmente, según una investigación.
Según un análisis, los AHA son solubles en agua, mientras que los BHA son solubles en grasa, lo que significa que pueden penetrar los folículos grasos y penetrar profundamente en la piel. Esto hace que los BHA sean una buena opción para los tipos de piel grasosa y aquellos con piel propensa al acné. Preste especial atención al ácido salicílico, el BHA más popular. Un pequeño estudio encontró que el ácido salicílico tópico en una concentración del 1,5 por ciento, aplicado dos veces al día durante un mes, mejoró el acné facial en el 95 por ciento de los participantes del estudio.
También puede usar un producto exfoliante que combine los dos ácidos (a Farris le gusta el limpiador exfoliante SkinMedica AHA/BHA). Según Farris, los beneficios de estos químicos van más allá de la exfoliación. “Estas multitareas aclaran la pigmentación, reducen la apariencia de los poros, suavizan las líneas finas y las arrugas e incluso mejoran los brotes”, dice ella.
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¿Cómo exfoliar correctamente la piel? Depende del exfoliante que uses, pero ten en cuenta que una pequeña cantidad puede ser muy útil. Además, no querrás exfoliar tu piel todos los días (más sobre eso más adelante).
Usar un peeling físico Si usa un exfoliante físico, primero humedezca su cara y luego aplique una cantidad de aproximadamente media libra del exfoliante. Masajee en la piel con movimientos circulares, luego enjuague con agua. También revise las instrucciones de uso de su producto; algunos recomiendan dejar el producto durante 30 segundos o un minuto antes de enjuagar.
Usar un peeling químico Las exfoliaciones químicas, por otro lado, suelen ser tratamientos sin enjuague que no requieren enjuague a menos que sea un exfoliante o una máscara. Aplique una bomba o dos para limpiar y secar la piel y ya está todo listo. Vuelve a leer las instrucciones del producto para asegurarte de que lo estás usando correctamente.
Continúe con su crema hidratante y otros productos para el cuidado de la piel para beneficiarse de la penetración mejorada. Y no olvides el protector solar. Según un estudio, los AHA en particular pueden hacer que la piel sea más sensible al sol.
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¿Es posible exfoliar demasiado la piel? Aunque las exfoliaciones generalmente se toleran bien una vez que se encuentra el producto y la frecuencia adecuados, no son seguras para las personas con acné inflamatorio o rosácea, según la AAD. Estas personas deben consultar a un dermatólogo antes de comenzar un régimen de exfoliación, ya que ciertos exfoliantes pueden empeorar estas condiciones.
Todos los demás también deben tener cuidado, ya que la exfoliación excesiva puede dañar la piel y causar irritación, dice el Dr. Zain Husain, dermatólogo certificado por la junta y fundador del Centro de Dermatología y Estética de Nueva Jersey en Marlboro, Nueva Jersey. En resumen: no exfoliar todos los días. “La exfoliación diaria puede ser muy irritante y secante para la piel”, dice el Dr. Husayn. Recomienda exfoliar una o dos veces por semana, pero agrega que puedes aumentar esa frecuencia durante los meses de verano cuando el aire no está tan seco.
No hay un límite exacto de cuánto exfoliante es demasiado, ya que depende de tu tipo de piel y del exfoliante que uses. Farris dice que a las personas con piel grasa les vendría bien una exfoliación diaria, por ejemplo. Prepárate para algunas pruebas y errores y presta atención a cómo reacciona tu piel. ¿Está rojo después de pelar? ¿Demasiado sensible? ¿Acompañado de una sensación de ardor? Estas son señales de que necesita tomar atajos.
Farris recomienda que las personas con piel sensible eviten el uso de cepillos de limpieza y guantes exfoliantes cuando usen exfoliaciones físicas. Las exfoliaciones físicas que son demasiado agresivas también conllevan el riesgo de crear microdesgarros en la piel, lo que puede provocar traumatismos y una posible infección. Los ácidos no son del todo inofensivos, incluso para pieles sensibles. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), los AHA pueden causar ardor, erupciones cutáneas e hinchazón, y las concentraciones más seguras están por debajo del 10 por ciento de AHA. Según la FDA, los BHA tienden a ser menos irritantes.
Si su piel no responde bien a ninguno de los dos, busque ácidos polihidroxilados y ácidos biónicos. Según Farris, estos son la última generación de hidroxiácidos. Un estudio encontró que son similares a los AHA pero menos irritantes, lo que los convierte en una buena opción para las personas con piel sensible. Le gusta el limpiador exfoliante Neostrata PHA Facial Cleanser, que es lo suficientemente suave para que la mayoría de las personas lo usen a diario.
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Por eso es importante la exfoliación, solo tienes que ver lo que tu piel puede tolerar Exfoliar con un peeling físico o químico es una adición que vale la pena a tu rutina de cuidado de la piel si buscas una piel más suave y radiante. Debes elegir tu exfoliante de acuerdo a tu tipo de piel. Si tiene problemas con el acné, los BHA podrían ser adecuados para usted, mientras que se sabe que los AHA combaten los signos del envejecimiento. Si no tienes la piel sensible (¡afortunadamente!), deberías poder manejar una exfoliación física (aplicar con las yemas de los dedos es más suave que un cepillo de limpieza).
Independientemente de lo que elija, tenga cuidado de no exagerar, ya que la exfoliación excesiva puede causar enrojecimiento e irritación. Diferentes tipos de piel reaccionan de manera diferente. Así que pruebe algunos productos para ver qué tolera su piel, o pregúntele a su dermatólogo qué le recomienda.
